العشبة المعجزة لإنزال الـــ.ـدورة الشهرية
انت في الصفحة 2 من صفحتين
والذي يحضر عن طريق
القيام بغلي كوب من الحليب وإضافة ربع ملعقة من الكركم المطحون عليه، مع القليل من العسل، ثم تناولي هذا المشروب بانتظام.
هذا المشروب لن ينظم دورتك الشهرية فحسب، بل سوف يخفف تشنجات الد-ورة الشهرية لديك بشكل كبير كذلك.
6. الكمون (Cumin)
فوائد الكمون عديدة ومذهلة، وأكثر هذه الفوائد شيوعًا، هو قدرته على السيطرة على حالة النفخة والغازات وتسريع التخلص منها، كما أنه مفيد كذلك في تسريع قدوم الدو-رة الشهرية.
طريقة تحضير الكمون
من الممكن شرب منقوع الكمون الدافئ للحصول على الفوائد المرجوة، فقط قومي بإضافة ملعقتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن، وتركه ليلة كاملة، ثم قومي بشربه صباحًا.
.7. طرق أخرى
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة: السباحة، والقفز، والركض، والمشي السريع.
تناول طبق من البابايا المقطعة الناضجة يوميًا أو شرب عصير البابايا غير الناضجة.
.تحميص بذور السمسم ثم خلطها مع القليل من سكر الجاكري، وتناول القليل من هذه المزيج اللذيذ صباحًا، والسمسم وصفة قديمة جدًا وفعالة.
تناول مشروب يتكون من القليل من الألوفيرا المخلوطة مع ماء دافئ والقليل من العسل بشكل منتظم.
تناول مغلي التين المجفف بشكل منتظم.
تناول كوب من عصير العنب، أو عصير قصب السكر يوميًا.
التخلص من أسباب التوتر والقلق في حياتك، فدورتك الشهرية تتأثر بالطبع بحالتك النفسية.
.ممارسة العلاقة الحم-يمة مع الشريك كذلك قد يساعد على تنزيل الد-ورة الشهرية المحتبسة.
مهما كانت الوصفة التي قمت باختيارها لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة لديك، حاولي أن لا تتبعي أي منها بإفراط وبشكل مبالغ فيه، وذلك لتجنب الأضرار والاثار الجانبية
التي قد تسببها.
.أسباب تأخر الدو-رة الشهرية
أحيانًا أنت لست فعليًا بحاجة لأطعمة لتنزيل الدو-رة الشهرية المحتبسة، بل كل ما في الأمر هو وجود أسباب أخرى بعضها من الممكن السيطرة عليه وبعضها الاخر يستدعي لجوءك بشكل فوري للطبيب.
هذه بعض الأسباب المحتملة لتأخر الدو-رة الشهرية لديك:’
الحمل (Pregnancy).
الوصول لسن اليأس، الأمر الذي قد يكون مبكرًا بعض الشيء ولكن ممكن الحدوث لدى بعض النساء.
الإصابة بتكيس الم-بايض (PCOS) أو وجود أكياس مختلفة في الرحم.
سرطان المب-يض.
الإصابة بفقر الدم (Anemia).
زيادة الوزن أو خسارته بشكل مفاجئ.
القلق والتوتر.
الحمل المنتبذ (Ectopic pregnancy).
خلل في أحد الأمور التالية: الهرمونات، الغدة الدرقية.
بعض التغييرات في روتين المرأة الرياضي.
تناول أدوية معينة أو حبوب منع الحمل.
الد-ورة الشهرية (Menstruation)، ما هي إلا نزيف مهبلي طبيعي يحدث مرةً واحدة في الشهر الواحد عادةً، والدم الناجم عن هذه الدورة يعد جزءًا من الدم والأنسجة الموجودة في داخل الرحم.
تبدأ هذه الدورات في أغلب الأحيان بين سن 11-14 وتستمر إلى أن تصل الفتاة إلى سن اليأس أي في سن 51 تقريبًا، ونزولها عادةً ما يستمر مدة 3-5 أيام، بالإضافة إلى المعاناة من هذا النزيف المه-بلي قد تعاني بعض الفتيات من بعض الأعراض
